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A l essentielle BLOG Aromatherapie Fleurs de Bach Beauté / Bien-être Bien vivre UN PEU DE MOI… ? A… CONTACT Huile essentielle Lavande Aspic : l’huile de l’été Publié le juillet 26, 2016 | Par essentielle Lavandula (spica) latifolia de son nom latin, l’huile essentielle de Lavande Aspic est l’indispensable de l’été !! De floraison plus tardive que la lavande vraie, on trouve cet arbrisseau dans les régions ensoleillées du pourtour méditerranéen. Moins riche en Esters que les autres lavandes, on notera la présence de Cétones (Camphre). Molécule pouvant voir des effets indésirables (neurotoxiques à fortes doses, épileptisante et abortives) cela ne doit pas nous empêcher de l’utiliser mais avec précaution : jamais d’usage prolongé, jamais chez la femme enceinte, chez l’enfant à partir de 6 ans. Alors quand va t’elle nous être utile ? Continuer la lecture → Publié dans Aromathérapie | Marqué avec AROMATHERAPIE, COUP DE SOLEIL, Huile essentielle, MOUSTIQUE, mycoses, Salon de Provence | Laisser un commentaire Stop aux Moustiques !!! Publié le juillet 4, 2016 | Par essentielle Ils sont de retour !! Toujours plus voraces : les moustiques ! C’est la demande récurrente en ce moment de mes clients : trouver un répulsif naturel pour ces petits vampires ! Nous allons voir quelles huiles essentielles peuvent nous aider à les repousser mais aussi celles qui apaiseront les piq?res. L’huile essentielle de Citronnelle de Java (Cymbopogon winterianus) est la plus connue. Très reconnaissable à son odeur, elle reste une des plus efficace. On peut l’utiliser pure (une goutte sur les poignets et les chevilles) ou 2-3 gouttes mélangées dans une noisette d’huile végétale quand on veut couvrir une surface de peau plus importante. Si l’on n’est pas fan de l’odeur je vais vous proposer une petite synergie tout aussi efficace mais dont l’odeur sera plus fleuries. Continuer la lecture → Publié dans Aromathérapie | Marqué avec AROMATHERAPIE, Huile essentielle, Médecine naturelle, MOUSTIQUE, Salon de Provence | Laisser un commentaire L’été et nos jambes… Publié le juin 1, 2016 | Par essentielle Même si niveau météo l’été nous parait loin, il va bien finir par arriver !! Les jupes vont raccourcir, les short vont faire leur apparition ! Et avec eux les jambes lourdes, les problèmes de circulation sanguine et lymphatique vont ressurgir ! No stress, les huiles essentielles sont là !! Nous allons voir une synergie qui vous aidera tout l’été à garder des jambes légère !! Elle va soulager les problèmes circulatoires qui provoquent jambes lourdes et impatiences, et également ceux liés à un mauvais drainage lymphatique avec la rétention d’eau qui l’accompagne. Dans un flacon de 10 ml : Continuer la lecture → Publié dans Aromathérapie | Marqué avec AROMATHERAPIE, Huile essentielle, Jambes, Médecine naturelle, Salon de Provence, SOIGNER | Laisser un commentaire Je tousse, tu tousses, il tousse, NOUS TOUSSONS !! Publié le mai 7, 2016 | Par essentielle Pas facile ce printemps… On passe du chaud au froid en 24h. Ou pire encore entre le matin et l’après-midi… Notre organisme a du mal, encore plus avec cet hiver qui dans de nombreuses régions n’en a pas été un. Résultat : on tousse !! Toux sèche, toux grasse voir même bronchite. On a déja vu plusieurs huiles pour nous aider à lutter contre les différentes toux : ? A chaque toux son huile essentielle ? (cliquer ici pour retrouver l’article). Nous allons voir aujourd’hui, d’autres huiles, moins connues mais qui méritent vraiment le détour !! On n’oublie pas l’huile essentielle de Cyprès toujours vert, ni même les eucalyptus (radiata ou globulus), les incontournables Ravintsara ou Niaouli… On profite juste de cette formidable diversité que nous offre les huiles essentielles. Continuer la lecture → Publié dans Aromathérapie | Marqué avec AROMATHERAPIE, Huile essentielle, Médecine naturelle, TOUX | Laisser un commentaire Cap sur le sommeil… Publié le avril 8, 2016 | Par essentielle Au contact de ma clientèle tous les jours je remarque qu’un des problème principal que vous rencontrez c’est un problème de sommeil… Du mal à s’endormir, ou des réveils fréquents, ou l’impossibilité de se rendormir lorsqu’on se réveille en milieu de nuit. Une nuit réparatrice doit compter 7 à 8 heures de sommeil. En dessous de 6, les conséquences sont rapidement palpables : manque de concentration, diminution de la mémoire, diminution de notre immunité, et nous le savons moins mais augmentation de l’appétit et baisse de la sensation de satiété. Mal dormir fait prendre du poids… On est également plus émotif donc plus stressé. Afin de réguler tout cela, les huiles essentielles vont pouvoir vous aider. Continuer la lecture → Publié dans Aromathérapie | Marqué avec AROMATHERAPIE, Huile essentielle, Salon de Provence, Sommeil | Laisser un commentaire C’est le moment : on pense DETOX !! Publié le mars 24, 2016 | Par essentielle Très en vogue et chaque année un peu plus, le mode ? détox ? fait beaucoup d’adeptes !! Et ils ont raison ! Qu’est qu’une ? Détox ? ? C’est aider notre corps dans son processus de régénération et d’élimination. Pour cela il faut que notre système sanguin et nos organes émonctoires (dont la fonction est de ? filtrer ?) soient en forme ! Sauf qu’à force d’une alimentation trop riche et déséquilibrée, d’un eau pas souvent très pure, des différents métaux que notre organisme absorbe (air, eau, nourriture…), du stress, du manque d’activité physique notre corps sature ! Résultat : nous sommes fatigués, nous manquons d’énergie, notre système immunitaire s’affaibli, nous avons des maux de tête, des problèmes intestinaux, des poches sous les yeux et parfois cela peut aller de la déprime à la dépression… Alors on agit !! Et c’est très facile ! On commence par boire de 1 à 2 litres d’eau par jour (des tisanes sont bienvenues en particulier celle d’ortie, de reine des près etc…), on mange plus de légumes et de fruits de saisons, de céréales et de fruits secs. On réduit le sel, le sucre, la friture et notre consommation de viande. Continuer la lecture → Publié dans Aromathérapie | Marqué avec AROMATHERAPIE, DETOX, Salon de Provence | Laisser un commentaire Allergies : le retour !!! Publié le mars 18, 2016 | Par essentielle Un peu en avance, mais comme chaque année les allergies font leur grand retour ! Eternuements à répétition, nez qui coule, yeux irrités, et cette super sensation d’avoir la tête qui pèse au moins 1 tonnes… Un calvaire pour ? des personnes. Au printemps bien sur les responsables sont le pollen des arbres, des fleurs et des graminées. Mais en toutes saisons on peut être confronté à des allergènes : acariens, pollution atmosphérique, poils d’animaux etc… La rhinite allergique ou ? rhume des foins ? est donc une réaction à un ou plusieurs allergènes (oui oui des fois ils se mettent à plusieurs pour bien nous pourrir la vie !). Le corps se bat, fabrique des anticorps qui libèrent inutilement des substances chimiques : les histamines. Le médecin vous prescrira donc des antihistaminiques pour contrer cette réaction allergique. Continuer la lecture → Publié dans Aromathérapie | Marqué avec AROMATHERAPIE, Huile essentielle, Médecine naturelle, Salon de Provence | 2 commentaires Petit résumé des maux de saison Publié le février 8, 2016 | Par essentielle L’hiver… Le froid (plus ou moins cette année) et nous voilà confronter à tous les maux de l’hiver !! Depuis quelques mois ? A l’essentielle ? vous donne tous les conseils utiles pour lutter contre ces maladies hivernales. On fait un petit récap, il vous suffit de cliquer sur ? article ? pour le retrouver et y lire tous mes conseils !! LE RHUME —-> article L’ANGINE —–> article TOUX ———-> article GASTRO ——-> article GRIPPE ——–> article Les huiles essentielles viendront dans la plupart des cas à bout des toutes ces pathologies. Arme naturelle qu’il faut apprendre à utiliser. Ne jamais oublier que l’aromathérapie est une médecine naturelle et pourtant pas douce. Mais dont l’efficacité fait de plus en plus d’adeptes ! Je suis à votre disposition, n’hésitez pas à me poser vos questions !! Afin d’être informé dès la parution d’un nouvel article, n’hésitez pas à aimer la page Facebook ? A l’essentielle ? !! C’est par ici : https://www.facebook.com/alessentiellearoma Publié dans Aromathérapie | Un commentaire Grippe… Etat grippal… On lutte !!! Publié le février 3, 2016 | Par essentielle L’épidémie n’est pas encore là… Peut être même que cette année nous n’atteindrons pas le seuil épidémique mais malgré tout des personnes sont touchés par cette maladie : LA GRIPPE ! D’origine virale, la grippe est une infection respiratoire aigu? très contagieuse. Elle revient chaque automne et peut durer jusqu’au printemps. La souche du virus n’est jamais la même d’une année sur l’autre. Certaines personnes se font vacciner, nous nous allons lutter contre elle grace au huiles essentielles ! Et la même formule sera efficace quelque soit la souche virale… Les sympt?mes : forte fièvre, fatigue intense, courbatures, maux de tête et toux sèche. Très contagieuse, le virus se diffuse dans l’air (la personne contagieuse le diffuse en parlant, en toussant ou en éternuant). Mais la contamination peut également se faire par le biais des mains et d’objets souillés par des gouttelettes de salive. Continuer la lecture → Publié dans Aromathérapie | Marqué avec AROMA, AROMATHERAPIE, Huile essentielle, rhume grippe, Salon de Provence | 2 commentaires Attention épidémie de Gastro Entérite signalée !! Publié le janvier 12, 2016 | Par essentielle Même si l’épidémie grippe est retardée (les températures hors normes de ce début d’hiver en sont la cause), il y en a une autre qui a déjà atteint son seuil épidémique dans plusieurs région : la gastro entérite !! Infection de l’appareil digestif, 2 fois sur 3 elle est d’origine virale (surtout en cette période hivernale). Les autres cas sont donc d’origine bactérienne. Les sympt?mes sont facilement reconnaissables : nausées ou vomissement, diarrhées accompagnées de douleurs abdominales, une petite fièvre peut être noté. Ils peuvent être accompagnés de fatigue et maux de tête. Les premiers conseils dans ces moments là sont des conseils d’hygiène surtout pour la gastro d’origine virale : se laver régulièrement les mains, désinfecter les lieux et objets pouvant avoir été souillés, ne pas être en contact direct avec une personne malade (ne pas embrasser par exemple). Pour celle d’origine bactérienne : laver les fruits et légumes, faire bien cuire les aliments (viande, poisson et oeufs en particulier). Malgré ces précautions, il arrive qu’elle ne nous épargne pas… Pour cela il nous faudra 4 huiles essentielles que vous trouverez facilement dans votre pharmacie. Pour un flacon de 5 ml : 40 gouttes d’huile essentielle de Tea Tree (Malaleuca alternifolia) – Elle aura 2 actions : antivirale et antibactérienne donc efficace quelque soit l’origine de l’infection 30 gouttes d’huile essentielle de Cannelle Ecorce (Cinnamomum zeylanicum) – L’huile essentielle de référence pour les infections intestinales, elle limitera l’infection et empêchera la propagation du virus) 20 gouttes d’huile essentielle de Basilic Tropical (Ocimum basilicum var. basilicum ) – Pour lutter contre les spasmes intestinaux 10 gouttes d’huile essentielle de Menthe Poivrée (Mentha piperita) – Pour compléter l’action du basilic et aider à la digestion. Cette synergie s’utilisera de deux manières : la première par prise par voir orale en mettant 2 gouttes sur un support (comprimé neutre ou boulette de mie de pain ou sur un demi sucre) 4 à 5 fois par jour jusqu’à amélioration. En complément mettez 2 gouttes du mélange dans 3 gouttes d’huile végétale de votre choix et massez vous le ventre (au niveau de l’abdomen et des intestins) 3-4 fois par jour. Pensez bien à la diluer dans l’huile végétale car l’huile essentielle de Cannelle et celle de Menthe sont irritantes pour la peau si on les utilise pures. Ne pas donner à aux enfants en dessous de 12 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes. Vous devez accompagner ce protocole par un régime alimentaire strict pendant quelques jours : riz ou pates, jambon, poisson bouilli ou viande grillée et compote (pomme coing ou pomme banane). Eviter toutes matières grasses, les fruits et légumes crus et les aliments riches en fibres. Faites de petits repas plusieurs fois dans la journée. Et surtout : HYDRATEZ vous ! Eau, tisanes, bouillon de légumes… Au moins 2 litres par jour. Dans la plupart des cas, tout rentre dans l’ordre en 48h. Si les sympt?mes persistent, consultez votre médecin. La déshydratation peut intervenir rapidement. Afin d’être informé dès la parution d’un nouvel article, n’hésitez pas à aimer la page Facebook ? A l’essentielle ? !! C’est par ici : https://www.facebook.com/alessentiellearoma Publié dans Aromathérapie | Laisser un commentaire ← Articles plus anciens Remettre un peu de naturel dans son corps, dans sa vie, pour prendre soin de soi et des autres... Rubriques Aromathérapie Beauté / Bien-être Bien vivre Fleurs de bach Articles récents Huile essentielle Lavande Aspic : l’huile de l’été Stop aux Moustiques !!! L’été et nos jambes… Je tousse, tu tousses, il tousse, NOUS TOUSSONS !! Cap sur le sommeil… Archives juillet 2016 juin 2016 mai 2016 avril 2016 mars 2016 février 2016 janvier 2016 décembre 2015 novembre 2015 octobre 2015 septembre 2015 ao?t 2015 juillet 2015 juin 2015 mai 2015 avril 2015 mars 2015 Coups de coeur Friendly Beauty Larmatan.fr Beeutiful.fr Vous trouverez sur ce blog des conseils en aromathérapie (médecine naturelle basée sur l’utilisation d’huiles essentielles et huiles végétales), sur élixirs de fleurs de Bach (pour rééquilibrer les émotions), mais aussi des conseils beauté (produits naturels, bio, recettes slow cosmétique simples) et bien-être. Le tout dans le but de bien-vivre dans un esprit ? naturel ?. Important : Ce blog à vocation d'information, je ne suis en aucun cas responsable de l'utilisation fa?tes d'huiles essentielles ou des recettes trouvées sur ce blog. Il est indispensable de toujours consulter un médecin, un pharmacien ou un aromathérapeute avant toutes utilisations. Réalisation www.orangeplastic.fr

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